ZdrowieTeraz.pl

Para chcąca mieć potomstwo i dbająca o jakość nasienia

Z roku na rok z męską płodnością jest coraz gorzej. Dowiedz się, co może szkodzić plemnikom i od czego zależy jakość spermy. Poznaj sposoby na poprawę jakości nasienia.

Czym jest sperma, gdzie powstaje i z czego się składa?

Sperma, inaczej zwana ludzkim nasieniem lub też ejakulatem, jest rodzajem płynnej wydzieliny, która powstaje w efekcie pracy: 

  • Jąder – gonad typowych dla samców, wewnątrz których powstają plemniki.
  • Nadjądrza – wewnętrznego, męskiego organu płciowego, odpowiedzialnego za magazynowanie i rozprowadzanie spermy.  
  • Parzystego pęcherzyka nasiennego – organu w 70% odpowiedzialnego za ilość i wagę, produkowanego przez organizm mężczyzny ejakulatu.
  • Gruczołów opuszkowo – cewkowych (zwanych też gruczołami Cowpera) – odpowiadających za wydzielanie preejakulatu, specjalnego gatunku śluzu, zabezpieczającego spermę przed naturalnym środowiskiem, panującym w pochwie. 
  • Gruczołu krokowego – tzw. prostaty, który produkuje mętną, białawą wydzielinę. nadającą spermie charakterystyczny zapach

Jak łatwo jest się domyślić, sperma, nie składa się tylko z samych plemników, ale zbudowana jest w oparciu o pięć, różniących się od siebie, płynnych wydzielin, które wspólnie tworzą, wspaniałe i prężnie działające, męskie nasienie. Każdy, z wymienionych w punktach organów, jest odpowiedzialny za powstawanie i aktywne tworzenie się ludzkiego ejakulatu.

Z czego skalda się sperma? Jak poprawić jakość nasienia?

Składnikami spermy, zgodnie z aktualnym opisem encyklopedycznym, są: 

  • putrescyna, 
  • spermina, 
  • spermidyna, 
  • kadaweryna, 
  • witamina C, 
  • prostaglandyna, 
  • lipidy, 
  • aminokwasy, 
  • enzymy, 
  • hormony steroidowe, 
  • witamina B12, 
  • fruktoza, 
  • cholesterol, 
  • mocznik, 
  • cynk,  
  • potas, 
  • wapń, 
  • magnez, 
  • selen.

Odczyn spermy jest słabo zasadowy i wynosi u człowieka pH 7,2, co zapewnia jej łatwiejsze i szybsze poruszanie się w damskich organach płciowych. Jak poprawić jakość nasienia? Zadbać o to, by składające się na nią pierwiastki, znajdowały się w stałej równowadze. 

Jak poprawić jakość nasienia? Jak zwiększyć ilość spermy domowe sposoby

Specjaliści są zgodni co do tego, że odżywianie może mieć istotny wpływ na jakość oraz ilość produkowanej przez nas spermy. Dlatego, by zwiększyć te liczby, warto jest zadbać o urozmaicenie spożywanych przez siebie posiłków i wzbogacić swoje menu o kilka niezbędnych dodatków. Mogą to być ryby, warzywa i owoce, orzechy, produkty pełnoziarniste, świeże soki, kasze, nabiał oraz produkty pochodzenia zwierzęcego. Ważne jest, żeby żywność ta, była zdrowa, jak najmniej przetworzona i nie posiadała zbyt dużej ilości, sztucznie produkowanych konserwantów. Od dawna już wiadomo, że jakość spermy jest gorsza, jeśli pijemy w nadmiarze alkohol i palimy papierosy. Ludzki organizm jest wrażliwy na toksyny, zawarte w używkach.   

Jak poprawić morfologię plemników?

Para chcąca miec dziecko i dbająca o jakość plemników
Źródło: Freepik.com

Morfologia jest dziedziną nauki, która zajmuje się “badaniami kształtu”. Związana jest, nie tylko z medycyną, ale również z innymi dyscyplinami naukowymi. Odwołując się do współczesnego języka, można śmiało powiedzieć, że jej główne zadanie, koncentruje się wokół badania składu, wybranego obiektu. W tym artykule, akurat spermy. Możemy się zdecydować na sprawdzenie tego, czy nasz ejakulat wymaga poprawy, poddając jego próbkę testowi medycznemu, który odpowie nam na pytanie, czy powinniśmy zająć się jakimkolwiek działaniem w tym kierunku czy też sobie odpuścić. Wynik morfologii plemników, który w jasny i zrozumiały sposób wyjaśni nam lekarz, będzie wystarczającą wytyczną do tego, byśmy mogli postawić kolejny krok w kierunku dbałości o własne zdrowie, ale również i płynącą z niego codzienną przyjemność. 

Suplementy na poprawę jakości nasienia

Będą to na pewno suplementy diety, bogate w aminokwasy, witaminę C, witaminę B12, wapń, magnez, cynk, selen, potas i zdrowe kwasy tłuszczowe. Możemy zdecydować się na produkt, zawierający jeden z wybranych składników lub też zaopatrzyć się od razu w większą ich ilość. Na rynku znajdziemy też szeroki wybór specjalnych mieszanek oraz kompozytów  suplementów, stworzonych w celu podniesienia i poprawy jakości spermy. Czasem wystarczy, że uzupełnimy swoją dietę o jeden składnik, którym może okazać się cynk czy witamina C, a poprawa jakości nasienia będzie bezbolesna i natychmiastowa. 

Tabletki na poprawę nasienia

O to jakie tabletki wybrać, możemy zapytać lekarza, który na pewno szybciej doradzi nam w tym temacie i pomoże w podjęciu właściwej decyzji, niż kolega z pracy czy my sami. Tabletki tym różnią się od suplementów, że zawarte są w nich składniki, których organizm samodzielnie nie produkuje w większej ilości. Zatem, jeśli chcemy by nasza sperma, posiadała więcej hormonów steroidowych, kadaweryny czy putrescyny, możemy zaopatrzyć się w aptece w tabletki na poprawę nasienia. 

One thought on “Co jeść, żeby poprawić jakość nasienia?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Strona korzysta z plików cookies, aby korzystać z naszego portalu zaakceptuj - politykę prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close