ZdrowieTeraz.pl

Kwas omega-3 w tabletkach

Artykuł partnera.

Kwasy tłuszczowe omega-3 są bardzo ważne dla Twojego zdrowia. Spożywanie pełnowartościowych pokarmów bogatych w kwasy omega-3 jest najlepszym sposobem na uzyskanie wystarczającej ilości tych substancji. Jeśli w Twojej diecie nie znajduje się żadne naturalne źródło kwasów omega-3, pamiętaj koniecznie o ich suplementacji. Gdzie znaleźć wartościowe kwasy omega-3? Podpowiadamy.

Jakie źródło kwasów omega-3 wybrać – naturalne czy przetworzone?

Omega-3 występują w kilku formach. Olej rybny występuje zarówno w postaci naturalnej, jak i przetworzonej. Przetwarzanie może wpływać na formę kwasów tłuszczowych. To ważne, ponieważ niektóre formy są lepiej przyswajalne niż inne.

Ryba

W całych rybach kwasy tłuszczowe omega-3 występują w postaci wolnych kwasów tłuszczowych, fosfolipidów i trójglicerydów.

Olej rybny

W konwencjonalnych olejach rybnych kwasy tłuszczowe omega-3 występują głównie w postaci trójglicerydów.

Przetworzony olej rybny

Gdy olej rybny jest rafinowany, chemicy żywności często przekształcają triglicerydy w estry etylowe, co pozwala im dostosować stężenie DHA i EPA w oleju.

Reformowane trójglicerydy

Estry etylowe w przetworzonych olejach rybnych można ponownie przekształcić w triglicerydy, które następnie określa się jako „zreformowane” triglicerydy.

Suplementy jako źródło kwasów omega-3

Osoby, które nie spożywają ryb i innych naturalnych źródeł kwasów omega-3 wcale lub w odpowiedniej ilości, powinny pamiętać o regularnej suplementacji. Jednym z polecanych produktów są suplementy CalanOil. Źródło kwasów omega-3 w tym preparacie to widłonogi, czyli skorupiaki zamieszkujące Morze Norweskie. Żywią się one mikroalgami, które obok innych morskich stworzeń również są bogatym źródłem kwasów omega-3. Olej z widłonoga o rubinowym kolorze wytwarzany jest za pomocą opatentowanej technologii bez użycia wysokiej temperatury ani innych modyfikacji zmieniających właściwości spożywcze. Dlatego też ten sposób suplementacji kwasów omega-3 charakteryzuje się wysoką skutecznością.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Strona korzysta z plików cookies, aby korzystać z naszego portalu zaakceptuj - politykę prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close